10.0 km | 01:15:05 | 07:29/km日期: 2016-10-03 07:01 - 總爬升: 135 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 11200 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 08'03" / 08'10" / 06'05" / 08'27" / 07'42" / 06'36" / 05'50" / 07'15" / 06'43" / 06'50" / 154'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'02" (+02'10") | 1000 / 1000 | 143 / 86 |
| 2 | | 08'08" (+02'16") | 1002 / 2003 | 154 / 79 |
| 3 | | 06'03" (+00'11") | 1004 / 3008 | 173 / 95 |
| 4 | | 08'24" (+02'32") | 1004 / 4013 | 143 / 82 |
| 5 | | 07'45" (+01'53") | 1002 / 5015 | 146 / 88 |
| 6 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 6016 | 172 / 88 |
| 7 | | 05'52" | 1008 / 7024 | 175 / 97 |
| 8 | | 07'12" (+01'20") | 1006 / 8030 | 159 / 86 |
| 9 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 9031 | 153 / 97 |
| 10 | | 09'31" (+03'39") | 1005 / 10036 | 104 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.72 km 
Hoka one one Clifton2 累積 :
3072.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'10" | 00:16'13" |
| 3 | 06'05" | 00:22'18" |
| 4 | 08'27" | 00:30'45" |
| 5 | 07'42" | 00:38'27" |
| 6 | 06'36" | 00:45'03" |
| 7 | 05'50" | 00:50'53" |
| 8 | 07'15" | 00:58'08" |
| 9 | 06'43" | 01:04'51" |
| 10 | 06'50" | 01:11'41" |
| 10.0 | 153'50" | 01:15'05" |
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