5.0 km | 00:29:35 | 05:52/km日期: 2024-10-23 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'50" / 05'40" / 05'32" / 15'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'19") | 403 / 403 |
| 2 | | 19'24" (+15'55") | 76 / 479 |
| 3 | | 03'39" (+00'10") | 397 / 877 |
| 4 | | 14'47" (+11'18") | 101 / 978 |
| 5 | | 03'34" (+00'05") | 398 / 1376 |
| 6 | | 14'28" (+10'59") | 104 / 1481 |
| 7 | | 03'35" (+00'06") | 401 / 1882 |
| 8 | | 14'38" (+11'09") | 104 / 1986 |
| 9 | | 03'42" (+00'13") | 404 / 2391 |
| 10 | | 14'27" (+10'58") | 108 / 2499 |
| 11 | | 03'41" (+00'12") | 399 / 2898 |
| 12 | | 13'53" (+10'24") | 107 / 3006 |
| 13 | | 03'41" (+00'12") | 402 / 3408 |
| 14 | | 13'33" (+10'04") | 111 / 3520 |
| 15 | | 03'38" (+00'09") | 403 / 3923 |
| 16 | | 15'14" (+11'45") | 99 / 4022 |
| 17 | | 03'32" (+00'03") | 404 / 4426 |
| 18 | | 15'13" (+11'44") | 98 / 4524 |
| 19 | | 03'29" | 401 / 4925 |
| 20 | | 12'14" (+08'45") | 113 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'53" | 00:11'57" |
| 3 | 05'50" | 00:17'47" |
| 4 | 05'40" | 00:23'27" |
| 5 | 05'32" | 00:28'59" |
| 5.0 | 15'44" | 00:29'36" |
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