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PCJ
高雄
ID 47744
107 位追隨者
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PCJ
20.6 km
|
00:43:11
|
28.6 km/h
日期:
2016-10-05 22:16
-
卡路里:
658 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'30"
(02'30")
24.49 (-10.13)
1017 / 1017
2
02'05"
(04'35")
28.80 (-5.82)
993 / 2011
3
02'00"
(06'35")
30.00 (-4.62)
996 / 3008
4
02'07"
(08'42")
28.35 (-6.27)
999 / 4007
5
01'58"
(10'40")
31.03 (-3.58)
1013 / 5021
展開計圈分析
6
02'00"
(12'40")
29.75 (-4.86)
991 / 6012
7
02'00"
(14'40")
29.75 (-4.86)
988 / 7000
8
02'05"
(16'45")
29.27 (-5.35)
1016 / 8016
9
02'05"
(18'50")
28.80 (-5.82)
993 / 9009
10
02'12"
(21'02")
27.48 (-7.13)
1001 / 10011
11
02'08"
(23'10")
28.35 (-6.27)
1004 / 11015
12
02'05"
(25'15")
28.57 (-6.04)
987 / 12003
13
02'07"
(27'22")
28.57 (-6.04)
1000 / 13004
14
02'08"
(29'30")
28.57 (-6.04)
1009 / 14014
15
02'15"
(31'45")
26.67 (-7.95)
998 / 15012
16
02'12"
(33'57")
27.07 (-7.55)
991 / 16003
17
02'13"
(36'10")
27.07 (-7.55)
996 / 16999
18
02'10"
(38'20")
28.12 (-6.49)
1011 / 18011
19
02'05"
(40'25")
28.80 (-5.82)
999 / 19011
20
01'45"
(42'10")
34.62
1007 / 20018
21
01'01"
(43'11")
33.96 (-0.65)
570 / 20588
排排乳酸～～
10月累積里程 :
364.82 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
阿尼又掛了～
,
陳節亮
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
芳萍
速度要那麼快 才排得掉嗎？XD
2016-10-06 13:37 ·
3
個人推
Ina
PCJ晚安唷^^
2016-10-06 23:33 ·
1
個人推
陳盈如
PCJ晚安安^_^
週末愉快～
2016-10-07 20:19 ·
1
個人推
阿平
Pcj大早安，連假運動愉快
2016-10-08 09:56 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-3.0 %
2
28.8
2.4 %
3
30.0
1.8 %
4
28.3
-1.3 %
5
31.3
4.5 %
6
29.3
-1.7 %
7
30.0
1.8 %
8
29.5
3.0 %
9
28.1
-1.2 %
10
27.7
2.0 %
11
28.3
-2.6 %
12
28.1
1.8 %
13
28.8
-0.6 %
14
28.3
-1.8 %
15
26.7
1.8 %
16
27.1
2.0 %
17
26.7
-2.0 %
18
28.3
-0.7 %
19
28.8
-0.9 %
20
34.3
1.8 %
20.6
33.2
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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00:25:19
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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20.6 km | 00:43:11 | 28.6 km/h
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