4.7 km | 00:27:31 | 05:54/km日期: 2016-10-03 06:01 - 地點: 田間小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 4800 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'51" / 05'45" / 06'05" / 05'44" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'09") | 1006 / 1006 | 170 / 100 |
| 2 | | 05'41" | 1004 / 2011 | 172 / 101 |
| 3 | | 06'04" (+00'23") | 1001 / 3013 | 176 / 93 |
| 4 | | 05'47" (+00'06") | 1007 / 4020 | 177 / 97 |
| 5 | | 06'07" (+00'26") | 653 / 4674 | 174 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'45" | 00:11'36" |
| 3 | 06'05" | 00:17'41" |
| 4 | 05'44" | 00:23'25" |
| 4.7 | 06'16" | 00:27'31" |
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