10.2 km | 01:06:01 | 06:27/km日期: 2024-10-20 06:00 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 11122 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90
Pace: 07'32" / 05'22" / 05'50" / 07'02" / 05'51" / 07'10" / 05'57" / 06'40" / 06'06" / 06'23" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+02'09") | 1001 / 1001 | 152 / 87 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2001 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'53" (+00'30") | 1002 / 3004 | 176 / 96 |
| 4 | | 07'04" (+01'41") | 1001 / 4005 | 158 / 89 |
| 5 | | 05'55" (+00'32") | 1001 / 5007 | 175 / 96 |
| 6 | | 07'17" (+01'54") | 1001 / 6008 | 155 / 87 |
| 7 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 7008 | 177 / 94 |
| 8 | | 06'45" (+01'22") | 1002 / 8011 | 168 / 87 |
| 9 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 9011 | 177 / 90 |
| 10 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 10012 | 175 / 88 |
| 11 | | 06'19" (+00'56") | 221 / 10233 | 171 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.85 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'22" | 00:12'54" |
| 3 | 05'50" | 00:18'44" |
| 4 | 07'02" | 00:25'46" |
| 5 | 05'51" | 00:31'37" |
| 6 | 07'10" | 00:38'47" |
| 7 | 05'57" | 00:44'44" |
| 8 | 06'40" | 00:51'24" |
| 9 | 06'06" | 00:57'30" |
| 10 | 06'23" | 01:03'53" |
| 10.2 | 09'06" | 01:06'01" |
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