12.0 km | 02:29:40 | 12:26/km日期: 2024-10-27 07:01 - 總爬升: 700 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1434 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 97.5
Pace: 07'20" / 05'42" / 16'45" / 11'12" / 16'35" / 09'37" / 08'03" / 21'47" / 24'14" / 11'20" / 09'58" / 06'54" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'45" (+11'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+05'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'35" (+10'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+03'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'46" (+16'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'14" (+18'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'19" (+05'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'57" (+04'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'27" (+03'45") | 24 / 12024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.79 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
847.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 05'42" | 00:13'02" |
| 3 | 16'45" | 00:29'47" |
| 4 | 11'12" | 00:40'59" |
| 5 | 16'35" | 00:57'34" |
| 6 | 09'37" | 01:07'11" |
| 7 | 08'03" | 01:15'14" |
| 8 | 21'47" | 01:37'01" |
| 9 | 24'14" | 02:01'15" |
| 10 | 11'20" | 02:12'35" |
| 11 | 09'58" | 02:22'33" |
| 12 | 06'54" | 02:29'27" |
| 12.0 | 09'24" | 02:29'41" |
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