315849_Mike Hsiao 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

5.3 km | 00:33:45 | 06:21/km

日期: 2016-10-04 06:11 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'45" / 06'36" / 06'21" / 06'07" / 06'05" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'20")

06'35" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'41")

06'20" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'48")

06'07" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'53")

06'04"

1000 / 5000

6

01'51"

(33'44")

06'00"

308 / 5308

Y拖初體驗

10月累積里程 : 123.93 km

Y拖累積 : 306.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

326534_Charlie Huang, 你好和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

315849_Mike Hsiao 跑完小腿比平常酸，不過很好穿

2016-10-05 21:46 ·

611828_Rebecca Hu 小腿比平常痠哦？！那我還是把它當拖鞋穿就好

2016-10-05 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'36"	00:13'21"
3	06'21"	00:19'42"
4	06'07"	00:25'49"
5	06'05"	00:31'54"
5.3	05'59"	00:33'45"

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