蕭家福 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.3 km | 01:16:26 | 14:20/km

日期: 2016-10-04 18:39 - 地點: 田中國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 15'05" / 15'35" / 14'07" / 13'30" / 13'25" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

14'56" (+01'34")

1009 / 1009

2

15'52"

(30'57")

15'21" (+01'59")

1032 / 2041

3

14'03"

(45'00")

14'04" (+00'42")

997 / 3039

4

13'36"

(58'36")

13'22"

1016 / 4056

5

14'18"

(01:12'54")

13'48" (+00'26")

1035 / 5091

6

03'32"

(01:16'26")

14'59" (+01'37")

235 / 5327

緩步走

10月累積里程 : 176.01 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

張同心, 林保全和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
2	15'35"	00:30'40"
3	14'07"	00:44'47"
4	13'30"	00:58'17"
5	13'25"	01:11'42"
5.3	14'27"	01:16'26"

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