15.7 km | 01:49:45 | 07:00/km日期: 2016-10-06 06:58 - 總爬升: 179 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 17819 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'15" / 07'51" / 06'24" / 07'50" / 07'13" / 06'50" / 06'56" / 07'40" / 07'12" / 07'08" / 06'09" / 06'29" / 05'50" / 06'37" / 06'15" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+01'23") | 1008 / 1008 | 163 / 85 |
| 2 | | 07'49" (+02'01") | 1003 / 2012 | 169 / 75 |
| 3 | | 06'22" (+00'34") | 1003 / 3016 | 170 / 91 |
| 4 | | 07'49" (+02'01") | 1000 / 4017 | 168 / 76 |
| 5 | | 07'12" (+01'24") | 1000 / 5018 | 168 / 82 |
| 6 | | 06'52" (+01'04") | 1006 / 6024 | 172 / 84 |
| 7 | | 06'52" (+01'04") | 1004 / 7029 | 169 / 85 |
| 8 | | 07'38" (+01'50") | 1004 / 8033 | 143 / 91 |
| 9 | | 07'15" (+01'27") | 1007 / 9040 | 155 / 88 |
| 10 | | 07'01" (+01'13") | 1006 / 10046 | 166 / 85 |
| 11 | | 06'06" (+00'18") | 1006 / 11053 | 170 / 96 |
| 12 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 12053 | 170 / 91 |
| 13 | | 05'48" | 1003 / 13056 | 167 / 102 |
| 14 | | 06'37" (+00'49") | 1002 / 14059 | 168 / 89 |
| 15 | | 06'12" (+00'24") | 1001 / 15061 | 161 / 99 |
| 16 | | 08'58" (+03'10") | 672 / 15733 | 109 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.72 km 
母子鱷魚 綠蚱蜢 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'51" | 00:15'06" |
| 3 | 06'24" | 00:21'30" |
| 4 | 07'50" | 00:29'20" |
| 5 | 07'13" | 00:36'33" |
| 6 | 06'50" | 00:43'23" |
| 7 | 06'56" | 00:50'19" |
| 8 | 07'40" | 00:57'59" |
| 9 | 07'12" | 01:05'11" |
| 10 | 07'08" | 01:12'19" |
| 11 | 06'09" | 01:18'28" |
| 12 | 06'29" | 01:24'57" |
| 13 | 05'50" | 01:30'47" |
| 14 | 06'37" | 01:37'24" |
| 15 | 06'15" | 01:43'39" |
| 15.7 | 09'04" | 01:49'45" |
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