Bear 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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5.0 km | 00:51:47 | 10:15/km

日期: 2024-10-29 18:46 - 地點: 河堤 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3

Pace: 07'27" / 06'48" / 06'54" / 08'10" / 09'45" / 115'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'24" (+00'39")

993 / 993

2

06'47"

(14'09")

06'45"

1004 / 1997

3

07'00"

(21'09")

06'58" (+00'13")

1004 / 3002

4

08'10"

(29'19")

08'08" (+01'23")

1003 / 4005

5

09'45"

(39'04")

09'44" (+02'59")

1000 / 5006

6

05'46"

(44'50")

02:27'43" (+20'58")

39 / 5045

恢復跑

10月累積里程 : 286.78 km

Nike Vomero 17 累積 : 1275.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'48"	00:14'15"
3	06'54"	00:21'09"
4	08'10"	00:29'19"
5	09'45"	00:39'04"
5.0	126'03"	00:44'50"

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