Shuo 碩 2024/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生
已使用了 10 天
共跑了 10.6 km
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已使用了 3 個月 17 天
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NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
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母子鱷魚阿拖脫光光
已使用了 4 年 8 個月 7 天
共跑了 101.6 km
給 5 星

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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22230.0 km |

936.9 km
2024 年 :

2411.6 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9
May	261.6	0.0

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里程碑 (146)

2024/09/15 Shuo 碩完成了第 140 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/04/28 恭喜 Shuo 碩獲得 10000 推
2024/03/16 Shuo 碩完成了第 130 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場
2023/12/02 Shuo 碩完成了第 120 馬! - 2023 北港媽祖盃全國馬拉松
2023/08/19 Shuo 碩完成了第 110 馬! - 2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/03 恭喜 Shuo 碩獲得 9500 推
2022/12/18 賀！Shuo 碩破PB - 半馬 | 01:33:02
2022/11/05 Shuo 碩完成了第 100 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會
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5.3 km | 00:29:26 | 05:31/km

日期: 2024-10-30 06:20 - 卡路里: 326 Cal

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'51" / 04'55" / 05'54" / 05'33" /

上班前輕鬆小晨跑~

10月累積里程 : 241.56 km

NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生累積 : 10.6 km

GPX 上傳 | 1 day ago

蔡峻宇🌱 和台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'51"	00:16'49"
4	04'55"	00:21'44"
5	05'54"	00:27'38"
5.3	05'32"	00:29'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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王聖欣上傳了新日誌

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