A.H. 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:32:01 | 06:23/km

日期: 2016-10-07 16:45 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'20" / 06'19" / 07'56" / 06'34" / 06'23" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'39")

06'19"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'01")

06'22" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'35")

06'34" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'22"

(31'57")

06'22" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'01")

05'07"

12 / 5012

心情好。

10月累積里程 : 129.46 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

wc101168, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'19"	00:12'39"
3	07'56"	00:20'35"
4	06'34"	00:27'09"
5	06'23"	00:33'32"
5.0	05'12"	00:33'36"

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