5.0 km | 00:34:22 | 06:51/km日期: 2024-10-31 16:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 76
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'52" / 06'48" / 06'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'55" | 00:14'10" |
3 | 06'52" | 00:21'02" |
4 | 06'48" | 00:27'50" |
5 | 06'28" | 00:34'18" |
5.0 | 05'16" | 00:34'22" |