7.4 km | 00:54:34 | 07:21/km日期: 2024-11-01 06:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 94
Pace: 06'32" / 06'14" / 12'32" / 07'41" / 07'32" / 07'55" / 07'55" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'33" | 3 / 2003 |
| 4 | | 04'34" (+01'01") | 800 / 2803 |
| 5 | | 30'08" (+26'35") | 121 / 2924 |
| 6 | | 04'34" (+01'01") | 800 / 3724 |
| 7 | | 31'31" (+27'58") | 116 / 3841 |
| 8 | | 04'29" (+00'56") | 800 / 4641 |
| 9 | | 25'05" (+21'32") | 146 / 4787 |
| 10 | | 04'35" (+01'02") | 800 / 5587 |
| 11 | | 45'48" (+42'15") | 80 / 5667 |
| 12 | | 04'36" (+01'03") | 800 / 6467 |
| 13 | | 51'18" (+47'45") | 71 / 6538 |
| 14 | | 04'36" (+01'03") | 800 / 7338 |
| 15 | | 18'06" (+14'33") | 83 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'14" | 00:12'46" |
| 3 | 12'32" | 00:25'18" |
| 4 | 07'41" | 00:32'59" |
| 5 | 07'32" | 00:40'31" |
| 6 | 07'55" | 00:48'26" |
| 7 | 07'55" | 00:56'21" |
| 7.4 | 09'11" | 01:00'14" |
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