10.1 km | 00:53:36 | 05:19/km日期: 2016-10-06 21:04 - 地點: 泰山 - 天氣: 涼涼的有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 9435 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'19" / 05'21" / 05'31" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 04'29" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'19") | 1008 / 1008 | 176 / 97 |
| 2 | | 05'22" (+00'55") | 1002 / 2011 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'16" (+00'49") | 1001 / 3013 | 181 / 104 |
| 4 | | 05'22" (+00'55") | 1006 / 4020 | 173 / 107 |
| 5 | | 05'29" (+01'02") | 1000 / 5021 | 173 / 104 |
| 6 | | 05'23" (+00'56") | 1003 / 6024 | 175 / 105 |
| 7 | | 05'23" (+00'56") | 1008 / 7032 | 174 / 106 |
| 8 | | 05'18" (+00'51") | 1004 / 8036 | 171 / 109 |
| 9 | | 05'15" (+00'48") | 1005 / 9042 | 179 / 105 |
| 10 | | 04'27" | 1002 / 10045 | 179 / 125 |
| 11 | | 04'05" | 61 / 10106 | 148 / 164 |
偷米來探班ㄟ!! 最後一k 開一下, 該準備接力賽囉
山八開心跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'24" | 00:11'11" |
| 3 | 05'19" | 00:16'30" |
| 4 | 05'21" | 00:21'51" |
| 5 | 05'31" | 00:27'22" |
| 6 | 05'24" | 00:32'46" |
| 7 | 05'24" | 00:38'10" |
| 8 | 05'20" | 00:43'30" |
| 9 | 05'16" | 00:48'46" |
| 10 | 04'29" | 00:53'15" |
| 10.1 | 05'44" | 00:53'36" |
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