Emily 2016/10/08 訓練日誌

Emily 台北市
ID 77337

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Emily

54.8 km | 04:55:51 | 11.1 km/h

日期: 2016-10-08 13:29 - 總爬升: 315 m - 地點: 國境之南 - 天氣: 下不停的雨 - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'50"

(23'50")

12.59 (-5.97)

5000 / 5000

16'11"

(40'02")

18.56

5000 / 10000

16'44"

(56'47")

18.00 (-0.56)

5000 / 15000

57'52"

(01:54'39")

5.19 (-13.37)

5000 / 20000

18'47"

(02:13'27")

16.00 (-2.56)

5000 / 25000

展開計圈分析

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感謝枋寮火車站鄭先生協助裝飲用水

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雨中進行準備工作

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最多人參加的一次活動

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恆春機場

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恆春機場

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展翼醉Eye屏東雙十國境之南騎追風Day 1
枋寮火車站-七里香甕仔雞午餐-楓港派出所、總統故居 -恆春航空站（鐵馬驛站）
-墾丁警光會館。
（前面5公里忘記開，今天在雨中騎了約60公里）

10月累積里程 : 74.89 km

KHS

TCX 上傳 | 8 years ago

阿記, Gavin Wang 和其他 14 人說推

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David Emily. 晚安！運動愉快^_^

2016-10-08 21:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	1.5 %
2	16.2	1.4 %
3	14.5	-2.3 %
4	18.5	-1.0 %
5	18.9	-0.8 %
6	17.0	-0.7 %
7	18.0	3.0 %
8	18.8	1.0 %
9	19.3	2.0 %
10	19.9	-1.4 %
11	19.7	-1.0 %
12	16.4	-1.4 %
13	18.1	1.5 %
14	16.8	1.5 %
15	19.1	-1.6 %
16	16.3	1.8 %
17	15.9	-2.7 %
18	21.6	4.5 %
19	2.1	6.6 %
20	1.9	5.7 %
21	12.7	2.7 %
22	18.1	-2.6 %
23	15.9	6.0 %
24	18.6	-2.1 %
25	16.0	2.2 %
26	16.5	1.8 %
27	20.8	-1.7 %
28	15.3	2.2 %
29	18.6	-2.0 %
30	20.6	-1.5 %
31	18.7	-1.7 %
32	14.3	-0.3 %
33	14.8	2.0 %
34	14.9	-3.0 %
35	17.8	-0.7 %
36	14.2	1.5 %
37	16.4	1.0 %
38	2.5	-7.0 %
39	7.0	-0.4 %
40	2.7	1.3 %
41	13.1	1.0 %
42	15.7	1.3 %
43	16.4	-0.5 %
44	17.1	-0.7 %
45	13.6	-0.2 %
46	15.0	5.5 %
47	16.4	-2.5 %
48	17.5	1.7 %
49	13.9	1.0 %
50	20.6	-2.3 %
51	10.8	2.8 %
52	19.8	-2.1 %
53	13.1	2.7 %
54	15.5	-0.6 %
54.8	8.2	3.5 %