Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

22.2 km | 02:50:23 | 07:41/km

日期: 2016-10-08 05:47 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'42" / 05'35" / 05'24" / 05'52" / 08'22" / 14'16" / 07'37" / 12'13" / 06'46" / 06'08" / 08'55" / 06'15" / 10'16" / 06'55" / 08'02" / 09'43" / 06'57" / 06'22" / 05'59" / 05'41" / 06'14" / 08'14" / 11'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林保全, 章魚老大和其他 12 人說推

·

Tony 讚啦

2016-10-08 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'35"	00:12'17"
3	05'24"	00:17'41"
4	05'52"	00:23'33"
5	08'22"	00:31'55"
6	14'16"	00:46'11"
7	07'37"	00:53'48"
8	12'13"	01:06'01"
9	06'46"	01:12'47"
10	06'08"	01:18'55"
11	08'55"	01:27'50"
12	06'15"	01:34'05"
13	10'16"	01:44'21"
14	06'55"	01:51'16"
15	08'02"	01:59'18"
16	09'43"	02:09'01"
17	06'57"	02:15'58"
18	06'22"	02:22'20"
19	05'59"	02:28'19"
20	05'41"	02:34'00"
21	06'14"	02:40'14"
22	08'14"	02:48'28"
22.2	11'30"	02:50'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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