吳金鏞 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳金鏞彰化
ID 138122

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10.2 km | 01:09:14 | 06:46/km

日期: 2016-10-05 17:08 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'07" / 06'09" / 06'13" / 06'31" / 06'25" / 06'40" / 07'40" / 07'03" / 07'21" / 07'21" / 07'50" /

中山操場第八道40圈
強迫自己完成10K

10月累積里程 : 126.90 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 董正豐和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	06'13"	00:18'29"
4	06'31"	00:25'00"
5	06'25"	00:31'25"
6	06'40"	00:38'05"
7	07'40"	00:45'45"
8	07'03"	00:52'48"
9	07'21"	01:00'09"
10	07'21"	01:07'30"
10.2	07'50"	01:09'14"

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