11.0 km | 01:01:35 | 05:35/km日期: 2024-11-03 06:17 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 100
Pace: 06'14" / 06'21" / 05'38" / 05'25" / 05'21" / 05'18" / 05'25" / 07'50" / 05'16" / 05'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'23") | 997 / 10997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.60 km 
Asics NOVABLAST 4/25 累積 :
325.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'21" | 00:12'35" |
| 3 | 05'38" | 00:18'13" |
| 4 | 05'25" | 00:23'38" |
| 5 | 05'21" | 00:28'59" |
| 6 | 05'18" | 00:34'17" |
| 7 | 05'25" | 00:39'42" |
| 8 | 07'50" | 00:47'32" |
| 9 | 05'16" | 00:52'48" |
| 10 | 05'22" | 00:58'10" |
| 11.0 | 05'38" | 01:03'48" |
展開計圈分析
留言 
