林志中 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

林志中宜蘭
ID 1986

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4.0 km | 00:15:35 | 03:52/km

日期: 2016-10-05 17:07 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 2976 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 03'58" / 03'57" / 03'54" / 03'40" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'58"

(03'58")

03'58" (+00'18")

1000 / 1000

191 / 131

2

03'57"

(07'55")

03'55" (+00'15")

1005 / 2005

191 / 133

3

03'54"

(11'49")

03'52" (+00'12")

1005 / 3011

190 / 135

4

03'42"

(15'31")

03'40"

1006 / 4017

190 / 142

10月累積里程 : 839.58 km

媽媽牌累積 : 360.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'57"	00:07'55"
3	03'54"	00:11'49"
4	03'40"	00:15'29"
4.0	06'42"	00:15'35"

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