14.8 km | 01:31:57 | 06:12/km日期: 2024-11-03 14:04 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 12'40" / 02'00" / 09'49" / 10'56" / 07'02" / 05'28" / 03'29" / 05'37" / 12'15" / 01'01" / 01'11" / 01'20" / 05'11" / 04'29" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+11'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+08'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'56" (+09'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+06'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+04'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'28" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+04'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'15" (+11'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'11" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'19" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'11" (+04'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'28" (+03'28") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 11'27" (+10'27") | 829 / 14829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 02'00" | 00:14'40" |
| 3 | 09'49" | 00:24'29" |
| 4 | 10'56" | 00:35'25" |
| 5 | 07'02" | 00:42'27" |
| 6 | 05'28" | 00:47'55" |
| 7 | 03'29" | 00:51'24" |
| 8 | 05'37" | 00:57'01" |
| 9 | 12'15" | 01:09'16" |
| 10 | 01'01" | 01:10'17" |
| 11 | 01'11" | 01:11'28" |
| 12 | 01'20" | 01:12'48" |
| 13 | 05'11" | 01:17'59" |
| 14 | 04'29" | 01:22'28" |
| 14.8 | 11'26" | 01:31'58" |
展開計圈分析
留言 
