11.1 km | 00:59:55 | 05:23/km日期: 2024-11-03 06:10 - 總爬升: 167 m - 地點: 福和橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 111 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'07" / 05'09" / 04'50" / 05'11" / 05'29" / 07'16" / 05'38" / 05'27" / 05'23" / 05'28" / 05'41" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+01'13") | 101 / 11101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
537.93 km 
Saucony ENDORPHIN PRO 4(白銀) 累積 :
267.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'09" | 00:10'16" |
| 3 | 04'50" | 00:15'06" |
| 4 | 05'11" | 00:20'17" |
| 5 | 05'29" | 00:25'46" |
| 6 | 07'16" | 00:33'02" |
| 7 | 05'38" | 00:38'40" |
| 8 | 05'27" | 00:44'07" |
| 9 | 05'23" | 00:49'30" |
| 10 | 05'28" | 00:54'58" |
| 11 | 05'41" | 01:00'39" |
| 11.1 | 06'05" | 01:01'16" |
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