9.5 km | 00:55:34 | 05:49/km日期: 2024-11-04 20:27 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 9468 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'15" / 06'11" / 05'50" / 05'37" / 05'48" / 05'47" / 05'37" / 05'30" / 05'47" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'43") | 1001 / 1001 | 171 / 93 |
| 2 | | 06'12" (+00'41") | 1002 / 2003 | 166 / 96 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3003 | 169 / 101 |
| 4 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 4004 | 170 / 103 |
| 5 | | 05'50" (+00'19") | 1002 / 5007 | 171 / 99 |
| 6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 6007 | 171 / 101 |
| 7 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 7007 | 169 / 104 |
| 8 | | 05'31" | 1002 / 8009 | 170 / 106 |
| 9 | | 05'45" (+00'14") | 1001 / 9011 | 172 / 100 |
| 10 | | 05'40" (+00'09") | 535 / 9546 | 171 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.66 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'11" | 00:12'26" |
| 3 | 05'50" | 00:18'16" |
| 4 | 05'37" | 00:23'53" |
| 5 | 05'48" | 00:29'41" |
| 6 | 05'47" | 00:35'28" |
| 7 | 05'37" | 00:41'05" |
| 8 | 05'30" | 00:46'35" |
| 9 | 05'47" | 00:52'22" |
| 9.5 | 05'50" | 00:55'34" |
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