7.1 km | 01:25:14 | 11:55/km日期: 2024-11-04 05:02 - 平均心率: 100 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.6
Pace: 12'19" / 10'36" / 10'09" / 11'13" / 12'36" / 12'32" / 14'42" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'34" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" | 149 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
544.12 km 母子鱷魚 39號有跟 累積 :
2252.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 10'36" | 00:22'55" |
3 | 10'09" | 00:33'04" |
4 | 11'13" | 00:44'17" |
5 | 12'36" | 00:56'53" |
6 | 12'32" | 01:09'25" |
7 | 14'42" | 01:24'07" |
7.1 | 05'34" | 01:24'57" |