3.9 km | 00:31:49 | 08:08/km日期: 2024-11-07 07:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'55" / 07'59" / 07'53" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'33") | 345 / 345 |
| 2 | | 25'52" (+21'20") | 77 / 422 |
| 3 | | 04'44" (+00'12") | 419 / 842 |
| 4 | | 32'01" (+27'29") | 63 / 905 |
| 5 | | 04'34" (+00'02") | 413 / 1318 |
| 6 | | 26'36" (+22'04") | 75 / 1394 |
| 7 | | 04'37" (+00'05") | 420 / 1814 |
| 8 | | 25'41" (+21'09") | 78 / 1893 |
| 9 | | 04'32" | 420 / 2313 |
| 10 | | 24'36" (+20'04") | 81 / 2395 |
| 11 | | 04'37" (+00'05") | 422 / 2817 |
| 12 | | 27'51" (+23'19") | 72 / 2890 |
| 13 | | 04'44" (+00'12") | 417 / 3308 |
| 14 | | 26'42" (+22'10") | 80 / 3388 |
| 15 | | 04'41" (+00'09") | 430 / 3819 |
| 16 | | 15'45" (+11'13") | 90 / 3910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.61 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
119.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'59" | 00:16'54" |
| 3 | 07'53" | 00:24'47" |
| 3.9 | 07'44" | 00:31'50" |
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