8.0 km | 00:37:47 | 04:43/km日期: 2024-11-03 05:32 - 平均心率: 171 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'48" / 04'36" / 04'47" / 04'42" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01'42" | 4 / 8004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'36" | 00:09'24" |
| 3 | 04'47" | 00:14'11" |
| 4 | 04'42" | 00:18'53" |
| 5 | 04'50" | 00:23'43" |
| 6 | 04'47" | 00:28'30" |
| 7 | 04'42" | 00:33'12" |
| 8 | 04'36" | 00:37'48" |
| 8.0 | 03'30" | 00:37'49" |
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