3.1 km | 00:26:36 | 08:29/km日期: 2024-11-06 04:31 - 地點: 田徑場 - 天氣: cool - 平均心率: 141 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79.1
Pace: 08'38" / 08'45" / 08'17" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'37" (+00'21") | 1000 / 1000 | 198 / 58 |
| 2 | | 08'44" (+00'28") | 1001 / 2001 | 195 / 58 |
| 3 | | 08'16" | 1001 / 3003 | 195 / 61 |
| 4 | | 07'39" | 121 / 3125 | 190 / 68 |
3rd runway
7.5 laps
nice🎧
來去來去…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.73 km 
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'45" | 00:17'23" |
| 3 | 08'17" | 00:25'40" |
| 3.1 | 07'26" | 00:26'36" |
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