5.0 km | 00:31:30 | 06:17/km日期: 2024-11-11 06:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 94
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'56" / 05'44" / 07'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.03 km 
adidas bostom 12m 累積 :
175.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'00" | 00:12'12" |
| 3 | 05'56" | 00:18'08" |
| 4 | 05'44" | 00:23'52" |
| 5 | 07'17" | 00:31'09" |
| 5.0 | 04'39" | 00:31'13" |
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