10.0 km | 00:56:53 | 05:40/km日期: 2024-11-06 15:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60.8
Pace: 05'34" / 05'36" / 06'05" / 05'29" / 05'39" / 05'42" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'07" / 38'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.37 km SAUCONY Axon 3 累積 :
540.4 kmApple Watch 同步 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'36" | 00:11'10" |
3 | 06'05" | 00:17'15" |
4 | 05'29" | 00:22'44" |
5 | 05'39" | 00:28'23" |
6 | 05'42" | 00:34'05" |
7 | 05'34" | 00:39'39" |
8 | 05'39" | 00:45'18" |
9 | 05'35" | 00:50'53" |
10 | 05'07" | 00:56'00" |
10.3 | 04'04" | 00:57'10" |