llllllllLeo 2024/11/06 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 5 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 11 天
共跑了 440.1 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 12 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 18 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 30 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 21 天
共跑了 29.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共跑了 131.6 km
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20675.2 km |

25.3 km
2024 年 :

1344.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	111.0	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.6 km | 00:58:24 | 07:40/km

日期: 2024-11-06 18:13 - 卡路里: 418 Cal

Pace: 08'16" / 05'12" / 06'52" / 05'07" / 07'16" / 05'11" / 05'57" / 23'41" /

2k x 3 (pace 510), 3min rest. hr 164

11月累積里程 : 110.97 km

adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 : 162.7 km

GPX 上傳 | 1 week ago

花仔和台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	05'12"	00:13'28"
3	06'52"	00:20'20"
4	05'07"	00:25'27"
5	07'16"	00:32'43"
6	05'11"	00:37'54"
7	05'57"	00:43'51"
7.6	23'39"	00:58'24"

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