10.0 km | 00:56:25 | 05:38/km日期: 2024-11-07 14:28 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65.6
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'36" / 05'32" / 04'51" / 115'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.37 km SAUCONY Axon 3 累積 :
540.4 kmApple Watch 同步 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'33" | 00:11'19" |
3 | 05'31" | 00:16'50" |
4 | 05'36" | 00:22'26" |
5 | 05'37" | 00:28'03" |
6 | 05'33" | 00:33'36" |
7 | 05'39" | 00:39'15" |
8 | 05'36" | 00:44'51" |
9 | 05'32" | 00:50'23" |
10 | 04'51" | 00:55'14" |
10.3 | 04'28" | 00:56'23" |