馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ericson Eric 彰化
    ID 133256
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ericson Eric 
    半馬 | 01:33:24 | 04:25/km | 第40半馬
    2016西螺馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績01:33:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km
    日期: 2016-10-09 06:00 - 天氣: 多雲時陰 - 卡路里: 1044 Cal
    彰化
    Ericson Eric
    · 留言
    彰化
    Ericson Eric
    · 留言
    彰化
    Ericson Eric
    · 留言
    彰化
    Ericson Eric
    · 留言

    20161009西螺馬
    半馬終於破4:30速率(135)了，好辛苦啊！終於再次突破瓶頸，脫離舒適圈，上週織足盃之山區歷練真的功不可沒。上一場結束就有信心這場能破135，並且搶進分5(分組第5名)內，果真如願以償，甚至差0.83秒拿分2，差1分44拿分1

    在16K時就知道今天坐實95分而望90分了，當時僅花70分，而且還能保持速度不退，介於4:30至4:00速間，本想，不僅破135，甚至連1.5H都破。可惜，破130留待下次吧，這場可說再大破舊PB(13654)3分半，以13324新PB坐收
    so happy.

    01"33"24(新PB)
    總14/958(取5名)
    分3/269(取18名)第6度得獎
    PS：這場結束，全馬有信心破330了

    賽前宣言: .
    10月累積里程 : 138.54 km
    Android 手動上傳 | 8 years ago
    徐智謀, Hsu PoMin 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蔡志明(瞎跑團) 恭喜破PB呦！我就是以0.83秒最後超車的那一位，大家一起加油喔！
    2016-10-12 08:34 ·
     2 個人推
    Ericson Eric hey,亞軍蔡兄，你好厲害，怎麼知道我在這裡？這場真的是蠻有趣的:)
    2016-10-12 22:15 ·
     2 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 哈哈哈！無意間看到的
    2016-10-12 22:30 ·
     3 個人推
    Ericson Eric 我們虎尾馬會再見面，亞軍兄那場全馬半馬?
    2016-10-12 22:52 ·
     2 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 志明老弟把您當成我一直追，您可以說是他前進的動力，呵呵~恭喜囉，我跟志明虎尾家鄉馬都是全馬
    2016-10-12 23:07 ·
     2 個人推
    Ericson Eric 你好，智宏兄，意思是說我們背影很像，所以才會讓亞軍兄稱我為『偽老哥』了，哈哈哈哈哈哈。我虎尾仍是半馬。這裡祝亞軍兄能破四。
    2016-10-12 23:13 ·
     2 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 說真的背影，跑姿，身材完全都不像，我純粹是看到紅色就開槍的。
    2016-10-13 06:57 ·
     2 個人推
    徐智謀 太強了，恭喜分三得獎，偶像!
    2016-10-28 20:47 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :