陳冠彰 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠彰台中
ID 714319

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1.0 km | 00:08:40 | 08:40/km

日期: 2024-11-13 18:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 91

Pace: 08'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 49.61 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 126.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
1.0	11'04"	00:08'41"

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朋友動態

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