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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
30.7 km
|
01:03:31
|
29.0 km/h
日期:
2016-10-12 05:48
-
總爬升:
131 m
-
卡路里:
940 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'57"
(01'57")
31.03 (-11.82)
1001 / 1001
2
01'25"
(03'22")
42.86
1008 / 2009
3
01'45"
(05'07")
34.95 (-7.91)
1012 / 3022
4
01'44"
(06'51")
35.29 (-7.56)
1014 / 4037
5
02'43"
(09'34")
22.36 (-20.50)
1009 / 5047
展開計圈分析
6
01'47"
(11'21")
33.96 (-8.89)
1006 / 6054
7
01'32"
(12'53")
39.56 (-3.30)
1007 / 7061
8
01'36"
(14'29")
37.89 (-4.96)
1000 / 8062
9
01'33"
(16'02")
39.13 (-3.73)
1010 / 9073
10
01'43"
(17'45")
35.29 (-7.56)
1009 / 10082
11
01'34"
(19'19")
38.71 (-4.15)
1001 / 11084
12
01'27"
(20'46")
41.86 (-1.00)
1007 / 12091
13
01'37"
(22'23")
37.50 (-5.36)
1002 / 13093
14
02'06"
(24'29")
29.27 (-13.59)
1016 / 14109
15
02'24"
(26'53")
25.17 (-17.68)
1002 / 15112
16
02'36"
(29'29")
23.38 (-19.48)
1010 / 16122
17
02'26"
(31'55")
24.83 (-18.03)
1000 / 17123
18
02'19"
(34'14")
26.28 (-16.58)
1007 / 18130
19
02'05"
(36'19")
29.03 (-13.82)
1004 / 19135
20
01'52"
(38'11")
32.73 (-10.13)
1010 / 20145
21
01'46"
(39'57")
34.62 (-8.24)
1012 / 21158
22
02'08"
(42'05")
28.57 (-14.29)
1015 / 22174
23
01'56"
(44'01")
31.30 (-11.55)
1006 / 23180
24
02'18"
(46'19")
26.28 (-16.58)
1004 / 24185
25
02'14"
(48'33")
27.07 (-15.79)
1000 / 25186
26
02'40"
(51'13")
22.64 (-20.22)
1003 / 26190
27
02'29"
(53'42")
24.32 (-18.53)
1005 / 27196
28
02'10"
(55'52")
28.12 (-14.73)
1012 / 28209
29
02'26"
(58'18")
24.83 (-18.03)
1005 / 29214
30
03'05"
(01:01'23")
19.57 (-23.29)
1004 / 30218
31
02'08"
(01:03'31")
21.05 (-21.80)
746 / 30965
北風又傳來熟悉的聲音,總比曬太陽好
10月累積里程 :
377.91 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 8 years ago
李世豪
,
黃亘志
和其他
83
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
莊堃志
士弘早
2016-10-12 07:33 ·
2
個人推
鄭伯
陳大早~
2016-10-12 07:47 ·
2
個人推
李百信
士弘兄敖早~運動愉快哦~
2016-10-12 07:52 ·
2
個人推
陳榮興
早安、運動愉快!
2016-10-12 07:55 ·
2
個人推
David
士弘兄。 早安~週三運動愉快^_^
2016-10-12 08:46 ·
2
個人推
黃亮中
早安! 真的在兜風的概念嗎?
2016-10-12 09:05 ·
2
個人推
黃開基
士弘兄早安,騎車愉快。
2016-10-12 09:44 ·
2
個人推
黃永忠
士弘兄午安,騎車愉快
2016-10-12 11:33 ·
2
個人推
謝明峰
午安
2016-10-12 12:25 ·
2
個人推
怡萩
午安~東北季風來報到,又是抗風作戰的季節!!
2016-10-12 16:39 ·
2
個人推
Kung
飆風愉快!
2016-10-12 20:51 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
30.8
-2.2 %
2
42.4
-1.4 %
3
34.3
4.0 %
4
35.3
-1.9 %
5
22.1
2.4 %
6
33.0
-2.6 %
7
39.6
-2.7 %
8
37.1
-1.1 %
9
39.1
-3.9 %
10
35.0
-1.6 %
11
37.9
-3.0 %
12
41.9
-4.4 %
13
36.7
-3.3 %
14
29.0
-2.0 %
15
25.0
3.5 %
16
23.1
-1.8 %
17
24.3
1.5 %
18
26.3
-0.2 %
19
28.8
-1.0 %
20
32.1
-0.8 %
21
34.0
-1.1 %
22
28.6
-1.4 %
23
30.5
-1.0 %
24
26.1
-0.9 %
25
26.9
1.1 %
26
22.8
1.2 %
27
23.8
1.2 %
28
28.1
1.6 %
29
24.7
1.4 %
30
19.7
2.7 %
30.7
20.1
-14.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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06:29/km
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