10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km日期: 2024-11-11 05:00 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'53" / 06'34" / 06'49" / 05'14" / 04'53" / 05'34" / 05'13" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.37 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
731.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'55" | 00:11'46" |
| 3 | 05'53" | 00:17'39" |
| 4 | 06'34" | 00:24'13" |
| 5 | 06'49" | 00:31'02" |
| 6 | 05'14" | 00:36'16" |
| 7 | 04'53" | 00:41'09" |
| 8 | 05'34" | 00:46'43" |
| 9 | 05'13" | 00:51'56" |
| 10 | 05'11" | 00:57'07" |
| 10.0 | 04'22" | 00:57'10" |
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