Fang 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 新北市
ID 117748

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Fang

全馬 | 05:15:52 | 07:29/km | 第15馬

偃月喚武聖殺陣第4屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	05:15:52
總名次	423 / 1656
分組名次	20 / 111
平均速度	07:29/km

官方證書

Fang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:05'25"

10 km

(01:05'25")

00:35'25" (+05'25")

15 km

(01:39'47")

00:34'22" (+04'22")

01:10'09" (+04'44")

20 km

(02:15'34")

00:35'47" (+05'47")

25 km

(02:53'52")

00:38'18" (+08'18")

01:15'17" (+09'52")

30 km

(03:30'51")

00:36'59" (+06'59")

35 km

(04:23'48")

00:52'57" (+22'57")

01:27'23" (+21'58")

40 km

(04:58'14")

00:34'26" (+04'26")

Finish

(05:15:52)

日期: 2016-10-09 08:00 - 總爬升: 729 m - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

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Fang

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攻上308~個個都是高手
和我同組的前輩們~
更令人深感佩服~
真的太厲害了~~~~
嚇~鼠~輪~~~
大家都好強~~~~

雨中所有的工作人員都好辛苦~
但熱情不減~
賽前，為了跑友們的安全，主辦單位的用心和細心
除了感動還有滿滿的感謝~
真的非常謝謝你們
讓我擁有滿滿的回憶~
也非常感謝幫我"加油"的跑友們~
因為有你們讓我再次邁開步伐
繼續跑下去~

這獎牌~真的太酷太值得了~~~

10月累積里程 : 63.29 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 856.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Charlie Tsaw, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 5 人說推

留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）恭喜芬芳...順利快樂完賽!!!

2016-10-11 08:26 ·

1 個人推

Fang 謝謝嘉珮姐^ ^

2016-10-11 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'59"	00:17'41"
4	05'49"	00:23'30"
5	06'30"	00:30'00"
6	07'41"	00:37'41"
7	06'16"	00:43'57"
8	07'46"	00:51'43"
9	07'04"	00:58'47"
10	06'38"	01:05'25"
11	08'16"	01:13'41"
12	06'43"	01:20'24"
13	06'02"	01:26'26"
14	07'13"	01:33'39"
15	06'08"	01:39'47"
16	06'27"	01:46'14"
17	07'26"	01:53'40"
18	08'00"	02:01'40"
19	06'39"	02:08'19"
20	07'15"	02:15'34"
21	07'38"	02:23'12"
22	07'40"	02:30'52"
23	06'37"	02:37'29"
24	07'25"	02:44'54"
25	08'58"	02:53'52"
26	06'35"	03:00'27"
27	06'56"	03:07'23"
28	07'28"	03:14'51"
29	08'44"	03:23'35"
30	07'16"	03:30'51"
31	09'59"	03:40'50"
32	13'46"	03:54'36"
33	11'44"	04:06'20"
34	08'51"	04:15'11"
35	08'37"	04:23'48"
36	06'18"	04:30'06"
37	07'17"	04:37'23"
38	06'41"	04:44'04"
39	06'59"	04:51'03"
40	07'11"	04:58'14"
41	07'32"	05:05'46"
42	08'31"	05:14'17"
42.3	08'50"	05:16'38"