9.0 km | 00:56:28 | 06:15/km日期: 2024-11-12 18:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'09" / 06'35" / 06'00" / 05'18" / 06'16" / 06'36" / 05'23" / 07'43" / 06'08" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'43" (+07'25") | 26 / 9026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'35" | 00:12'44" |
| 3 | 06'00" | 00:18'44" |
| 4 | 05'18" | 00:24'02" |
| 5 | 06'16" | 00:30'18" |
| 6 | 06'36" | 00:36'54" |
| 7 | 05'23" | 00:42'17" |
| 8 | 07'43" | 00:50'00" |
| 9 | 06'08" | 00:56'08" |
| 9.0 | 13'10" | 00:56'29" |
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