10.1 km | 01:13:35 | 07:17/km日期: 2024-11-11 19:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 95.1
Pace: 07'52" / 07'08" / 06'51" / 06'51" / 07'00" / 07'20" / 07'06" / 07'38" / 07'39" / 07'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'45" (+01'55") | 76 / 10076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
249.96 km Nike Pegasus 38 累積 :
1835.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'08" | 00:15'00" |
3 | 06'51" | 00:21'51" |
4 | 06'51" | 00:28'42" |
5 | 07'00" | 00:35'42" |
6 | 07'20" | 00:43'02" |
7 | 07'06" | 00:50'08" |
8 | 07'38" | 00:57'46" |
9 | 07'39" | 01:05'25" |
10 | 07'31" | 01:12'56" |
10.1 | 08'40" | 01:13'36" |