林志中 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林志中宜蘭
ID 1986

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3.0 km | 00:21:30 | 07:09/km

日期: 2016-10-08 08:01 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3464 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 08'07" / 07'17" / 06'03" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'07"

(08'07")

08'05" (+02'03")

1003 / 1003

158 / 77

2

07'17"

(15'24")

07'16" (+01'14")

1001 / 2004

161 / 85

3

06'03"

(21'27")

06'02"

1002 / 3006

162 / 101

4

00'03"

(21'30")

21'44" (+15'42")

2 / 3009

160 / 28

10月累積里程 : 839.58 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, Kuo-chung Hsu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'17"	00:15'24"
3	06'03"	00:21'27"
3.0	21'44"	00:21'30"

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