5.4 km | 00:34:48 | 06:24/km日期: 2024-11-13 05:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'09" / 06'32" / 06'20" / 06'16" / 05'48" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'23") | 437 / 5437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.39 km 老木給滴 大肉腳 累積 :
10773.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'32" | 00:13'41" |
3 | 06'20" | 00:20'01" |
4 | 06'16" | 00:26'17" |
5 | 05'48" | 00:32'05" |
5.4 | 06'10" | 00:34'47" |