怡文大張 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

怡文大張台中
ID 843622

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5.0 km | 00:32:17 | 06:23/km

日期: 2024-11-13 17:33 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 80

Pace: 06'34" / 06'34" / 06'48" / 06'15" / 05'48" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+00'43")

990 / 990

2

06'33"

(13'02")

06'31" (+00'42")

1003 / 1994

3

06'48"

(19'50")

06'47" (+00'58")

1000 / 2994

4

06'15"

(26'05")

06'15" (+00'26")

998 / 3993

5

05'51"

(31'56")

05'49"

1005 / 4998

6

00'12"

(32'08")

04'23"

45 / 5044

11月累積里程 : 151.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'34"	00:13'08"
3	06'48"	00:19'56"
4	06'15"	00:26'11"
5	05'48"	00:31'59"
5.0	03'23"	00:32'08"

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朋友動態

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