陳昱昇 2013/09/20 訓練日誌

陳昱昇雲林
ID 1087

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陳昱昇

11.2 km | 01:15:25 | 06:43/km

日期: 2013-09-20 16:24 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'31" / 05'49" / 06'06" / 06'19" / 06'33" / 06'19" / 06'44" / 07'07" / 08'16" / 07'17" / 06'48" / 11'36" /

可能太久沒跑山路
昨天跑完後，今日跑起來真的好累

9月累積里程 : 294.18 km

MIZUNO WAVE MERCURY AURA 累積 : 1013.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Apo, 沈昆雄和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'49"	00:11'20"
3	06'06"	00:17'26"
4	06'19"	00:23'45"
5	06'33"	00:30'18"
6	06'19"	00:36'37"
7	06'44"	00:43'21"
8	07'07"	00:50'28"
9	08'16"	00:58'44"
10	07'17"	01:06'01"
11	06'48"	01:12'49"
11.2	11'36"	01:15'25"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 01:07:05

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