10.2 km | 01:02:28 | 06:06/km日期: 2024-11-16 05:03 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 109 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 06'28" / 07'10" / 06'32" / 06'37" / 05'29" / 05'18" / 05'13" / 05'00" / 07'05" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+02'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'52") | 227 / 10227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
449.81 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'28" | 00:12'44" |
| 3 | 07'10" | 00:19'54" |
| 4 | 06'32" | 00:26'26" |
| 5 | 06'37" | 00:33'03" |
| 6 | 05'29" | 00:38'32" |
| 7 | 05'18" | 00:43'50" |
| 8 | 05'13" | 00:49'03" |
| 9 | 05'00" | 00:54'03" |
| 10 | 07'05" | 01:01'08" |
| 10.2 | 05'51" | 01:02'28" |
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