5.1 km | 00:39:03 | 07:43/km日期: 2024-11-22 21:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'58" / 07'37" / 07'30" / 07'25" / 08'11" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'37" | 00:15'35" |
3 | 07'30" | 00:23'05" |
4 | 07'25" | 00:30'30" |
5 | 08'11" | 00:38'41" |
5.1 | 07'02" | 00:39'03" |