7.0 km | 00:39:02 | 05:32/km日期: 2024-11-20 18:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.6
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'44" / 05'39" / 05'37" / 05'29" / 04'30" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+03'13") | 47 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'43" | 00:11'41" |
3 | 05'44" | 00:17'25" |
4 | 05'39" | 00:23'04" |
5 | 05'37" | 00:28'41" |
6 | 05'29" | 00:34'10" |
7 | 04'30" | 00:38'40" |
7.0 | 08'02" | 00:39'03" |