小白兔 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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5.3 km | 00:37:18 | 07:02/km

日期: 2016-10-03 18:34 - 地點: 慢跑練習 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'53" / 06'40" / 06'25" / 06'40" / 06'37" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'32")

06'40" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'57")

06'24"

1000 / 3000

4

06'40"

(26'37")

06'40" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'37"

(33'14")

06'37" (+00'13")

1000 / 5000

6

04'03"

(37'18")

13'31" (+07'07")

299 / 5299

10月累積里程 : 140.91 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2463.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'40"	00:13'33"
3	06'25"	00:19'58"
4	06'40"	00:26'38"
5	06'37"	00:33'15"
5.3	13'33"	00:37'19"

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成績 : 01:07:05

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