8.4 km | 00:47:42 | 05:40/km日期: 2024-11-20 19:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 05'48" / 05'27" / 05'34" / 05'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+02'39") | 597 / 2597 |
| 4 | | 03'38" (+00'30") | 182 / 2780 |
| 5 | | 06'13" (+03'05") | 481 / 3261 |
| 6 | | 03'08" | 211 / 3473 |
| 7 | | 06'44" (+03'36") | 444 / 3918 |
| 8 | | 03'32" (+00'24") | 187 / 4106 |
| 9 | | 06'58" (+03'50") | 430 / 4536 |
| 10 | | 03'20" (+00'12") | 199 / 4735 |
| 11 | | 06'41" (+03'33") | 448 / 5184 |
| 12 | | 03'19" (+00'11") | 200 / 5384 |
| 13 | | 06'31" (+03'23") | 459 / 5844 |
| 14 | | 03'29" (+00'21") | 191 / 6035 |
| 15 | | 06'34" (+03'26") | 456 / 6491 |
| 16 | | 03'25" (+00'17") | 194 / 6686 |
| 17 | | 05'49" (+02'41") | 1000 / 7686 |
| 18 | | 05'55" (+02'47") | 704 / 8390 |
| 19 | | 05'50" (+02'42") | 6 / 8397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'45" | 00:11'32" |
| 3 | 05'33" | 00:17'05" |
| 4 | 05'32" | 00:22'37" |
| 5 | 05'48" | 00:28'25" |
| 6 | 05'27" | 00:33'52" |
| 7 | 05'34" | 00:39'26" |
| 8 | 05'54" | 00:45'20" |
| 8.4 | 05'57" | 00:47'42" |
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