4.8 km | 01:35:07 | 19:55/km日期: 2024-11-21 10:33 - 平均心率: 74 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.8
Pace: 15'15" / 57'20" / 17'50" / 19'52" / 20'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'37" (+08'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'50" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'52" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'56" (+08'41") | 774 / 4774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'15" | 00:15'15" |
| 2 | 57'20" | 01:12'35" |
| 3 | 17'50" | 01:30'25" |
| 4 | 19'52" | 01:50'17" |
| 4.8 | 20'07" | 02:05'52" |
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