11.7 km | 01:18:11 | 06:42/km日期: 2024-11-21 18:13 - 平均心率: 179 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 08'41" / 06'16" / 05'43" / 05'27" / 05'29" / 07'49" / 06'32" / 06'33" / 06'37" / 06'37" / 06'36" / 09'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.43 km 
迪亞多那 Diadorn da71171 累積 :
227.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 06'16" | 00:14'57" |
| 3 | 05'43" | 00:20'40" |
| 4 | 05'27" | 00:26'07" |
| 5 | 05'29" | 00:31'36" |
| 6 | 07'49" | 00:39'25" |
| 7 | 06'32" | 00:45'57" |
| 8 | 06'33" | 00:52'30" |
| 9 | 06'37" | 00:59'07" |
| 10 | 06'37" | 01:05'44" |
| 11 | 06'36" | 01:12'20" |
| 11.7 | 08'59" | 01:18'11" |
Michael Pan 說推
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