10.0 km | 00:48:07 | 04:48/km日期: 2024-11-21 21:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'09" / 04'59" / 04'55" / 04'47" / 04'53" / 04'23" / 04'21" / 04'03" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'36" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'08" | 00:10'34" |
| 3 | 05'09" | 00:15'43" |
| 4 | 04'59" | 00:20'42" |
| 5 | 04'55" | 00:25'37" |
| 6 | 04'47" | 00:30'24" |
| 7 | 04'53" | 00:35'17" |
| 8 | 04'23" | 00:39'40" |
| 9 | 04'21" | 00:44'01" |
| 10 | 04'03" | 00:48'04" |
| 10.0 | 03'22" | 00:48'08" |
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